整体

体に不調を感じたら、整体へ行く
気づかない間に体が歪んでいくのか
普段の姿勢が悪いからなのか
時々メンテナンスをしてもらう
自覚している不調以外にも
悪くなっている部分があったるする

一時間の施術をしてもらった後は
体の中心軸がしっかりして、足の裏がしっかりと地面についている様な
そんな感覚になる
首周りの緊張も取れて、目の疲れもスッキリする

常にこの状態を保てればいいのだけど
スマホ、運動不足、体の癖、仕事
いろいろな理由でいい状態を保つのは難しい

整体の先生に言われたのは
仕事や日常生活の癖で、体はどうしても歪みが出てくる
それを改善していくためにも、自分の体の良い状態を知っておくこと
それが大切
若い時から気をつけていれば、
将来困ることが少なくてすむからね

それを聞いてから、気をつけるようにしている
気をつけているようでも、ついつい悪い癖が出る
ショーウィンドウに映る自分の姿が、想像しているよりも
猫背になっていることもある

自分の姿、姿勢、歩き方なんかは自分では見えないからな
ついつい楽な姿勢で、筋肉を使っていない姿勢になっているんだろうな

ウォーキング習ってみようかな
綺麗に歩く
姿勢を正す
それも健康な体を保つための1つかな